И вот, остается несколько недель до свадьбы, девочка влезла в платье, радости нет предела. И тут девочка решает отпраздновать победу, до, собственно говоря, самой победы. Открывается шампанское, достаются вкусняшки, а на следующий день слезы, паника, платье снова не налезает.
Этот праздник вернул девочку на два килограмма назад, а до свадьбы оставалось совсем чуть-чуть.
Празднование победы в одной битве может привести к поражению во всей войне.
На тренировках пришлось впахивать за троих. Жесткие тренировки с железом, изнурительное кардио, лестница вместо лифта, были даже мысли отвезти девочку на дачу и заставить перекопать весь огород, и отказаться от помощи грузчиков при покупке холодильника. ⠀
И вот настал день икс, платье надето, невеста блистает, жених не сводит глаз с невесты, маленькие купидончики летают вокруг. Свадьба была спасена. А все благодаря поддержке и опоре.
Как похудеть к свадьбе на 15 кг к лету? Консультация психолога ЗоиБ прямой эфир
Ну и я там помогал, гантельки подавал, говорил, что делать, как локти держать, куда колени поворачивать.
Источник: vzale.net
Как похудеть к свадьбе? Свадебная диета
Перед свадьбой нужно быть в самой лучшей форме, именно поэтому некоторым нужно немного похудеть, чтобы в свадебном наряде быть просто неотразимой. Во-первых, вы должны понимать, что вашему телу нужен подходящий сбалансированный питательный рацион, ежедневно с соответствующими требованиями: витамины, минералы, белки и углеводы.
Свадебная диета для похудения. Советы
Совет 1:
Потребляйте ваш завтрак, по крайней мере, в течение часа после подъема.
Ваш завтрак должен обеспечивать около 30% суточной энергии и питания, необходимых для поддержания вашего тела в течение дня. Очень важно потреблять хороший завтрак и не пропускать его.
Совет 2:
Не пропускайте приемы пищи!
Пропуск приема пищи будет замедлять ваш метаболизм, так вы будете сжигать меньше калорий.
Совет 3:
Полноценный обед должен включать в себя фрукты. Некоторые белки, например, такие как цыпленок, отличный способ оставаться дольше в хорошей форме. Бутерброд — удобный вариант обеда на работе, просто используйте цельнозерновой хлеб, масло или майонез и много салата.
>> Modules Anywhere >>> —>
Идеи от лучшего подарочного магазина
- Недорогие подарки до 1000 рублей
- от 1000 до 2000 рублей
- от 2000 до 3000 рублей
- от 3000 до 5000 рублей
- Дорогие подарки (от 5000 рублей)
- Необычные подарки
- Прикольные подарки
- Именные подарки
Совет 4:
Принимайте пищу, по крайней мере, за 2 часа до сна. Не перекусывайте после обеда и, особенно, конфеты.
Совет 5:
Пейте много воды. По крайней мере, 2 литра воды в день помогут вашему телу сжигать калории и избавить свое тело от токсинов. Большой стакан воды, выпитый перед каждым приемом пищи, поможет вам чувствовать себя более сытой.
>> Modules Anywhere >>> —>
Недорогие подарки
- Посуда с гравировкой
- Ручка с гравировкой имени «Лидер»
- Оскар *За лучшую мужскую роль*
- Фирменная Голливудская Звезда — камень
- Столик для завтрака в постель *С любовью*
- Флеш-накопитель «Золотой» с гравировкой
Физические упражнения помогают сжигать больше калорий и тонизируют тело, чтобы отлично смотреться в вашем свадебном платье. Занимайтесь упражнениями, по крайней мере, 10 минут каждый день. Вы можете заниматься ими, паркуя автомобиль подальше от работы или поднимаясь по лестнице.
Совет 7:
Постарайтесь жир и масло использовать по минимуму и избегать сливочного масла и спредов.
Заключительные советы для похудения
Итак, в заключение:
Не пропускать приемы пищи, а особенно завтрак.
3-разовое регулярное питание.
Пейте не менее 2 литров воды в день.
Занятия физическими упражнениями по возможности.
Избегайте таких скрытых калорий, как жиры.
После этих простых шагов вы похудеете на несколько килограмм, и будете идеально смотреться в своем свадебном наряде.
Лучшие магазины подарков России, которым можно доверять
- dolina-podarkov.ru — Магазин подарков вне конкуренции. Такого оригинального и большого ассортимента нет ни у кого. Очень быстрое реагирование на заказы.
- mrgeek.ru — прикольные подарки по нормальным ценам.
- timesprint.ru — оригинальный подарок на юбилей в виде газеты «Правда». В архивный номер газеты будет вставлена статья об имениннике. Красивое оформление в солидной рамке.
- darivip.com — портретные статуэтки по фото.
- Многокартин.рф — оригинальные картины по фотографии за 1 день.
- lidart.ru — портреты из слов, фотомозаика.
>> Modules Anywhere >>> —> >> Modules Anywhere >>> —>
Похожие материалы:
- Прикольные подарки на свадьбу
- Подарок невесте на девичник
- Подарок на свадьбу другу
- Подарок на свадьбу брату
- Подарок на серебряную свадьбу — 25 лет свадьбы
- Подарок на ситцевую свадьбу — 1 год свадьбы
- Подарок на чугунную свадьбу — 6 лет свадьбы
Источник: shkolaprazdnika.ru
Как похудеть перед свадьбой без диет: советы для невесты
Ни для кого не секрет, что невеста хочет выглядеть просто идеально в свой главный день. Поэтому за месяцы до торжества обычно девушки начинают следить за собой более тщательно: подбирают качественный уход за кожей перед свадьбой, уделяют внимание ногтям и бровям, посещают косметолога и мастера по эпиляции. Но этим подготовка невесты не заканчивается: многие стремятся сбросить немного лишнего веса, чтобы выглядеть в свадебном платье просто потрясающе. Команда портала Свадьбаголик.ru расскажет вам, как похудеть перед свадьбой без диет и чрезмерных физических нагрузок.
Как похудеть к свадьбе: топ универсальных советов
Когда невесты думают о том, как похудеть к свадьбе, они начинают не только урезать питание, но и издеваться над своим организмом при помощи тяжелых тренировок. Еще хуже, если они бессистемные, а нагрузка рассчитана неправильно. Да, таким образом скинуть лишний вес можно, но это будет не только жир, но и мышцы. Да и общее состояние организма ухудшится, так как ему будет просто не хватать питательных веществ. Невеста рискует потерять здоровье, и внешний вид от этого тоже пострадает.
Сейчас мы дадим вам базовые советы о том, как можно правильно похудеть перед свадьбой, чтобы сохранить румяные щеки и упругую кожу, не потеряв при этом волосы и зубы (а такое бывает!). Эти простые действия помогут вам сбросить лишний вес без ущерба для организма.
Начинайте заранее
Вопрос: «Как быстро похудеть к свадьбе?» — вообще не должен перед вами стоять, если вы хотите хорошо себя чувствовать. Резкая потеря веса приводит к таким неприятным последствиям, как обвисание кожи, дефицит витаминов и минералов, нарушение теплообмена (вы начинаете мерзнуть) и даже остановка менструации.
Если для вас «быстро» значит в течение месяца и всего на 2-3 килограмма, это возможно. Но от 10 килограммов за месяц избавляться точно не стоит. Идеальная скорость потери веса для женщины ‒ не более 4 кг в месяц. То есть за три месяца вы сможете похудеть к свадьбе на 10-12 килограммов.
Вводите адекватные ограничения
Как мы уже говорили, ограничения часто ведут к срывам. Конечно, качество питания даже здоровому человеку всегда лучше пересмотреть в пользу полезных продуктов, но если вам периодически очень хочется конфет или бургеров ‒ ешьте, просто знайте меру.
Соблюдайте баланс КБЖУ
Вместо поиска предсвадебных диет скачайте приложение для подсчета калорий. Введите туда ваши параметры, и программа сама рассчитает оптимальное количество калорий для вас, а также составит баланс белков, жиров и углеводов ‒ это важно!
Больше двигайтесь
Изнурять себя тасканием железа и двухчасовым бегом не стоит, но вот больше ходить и двигаться нужно обязательно. Чтобы похудеть перед свадьбой, занимайтесь уборкой более активно, а если можете куда-то дойти пешком, а не на транспорте ‒ идите. Если у вас есть время и желание, займитесь непродолжительными пробежками или фитнесом, но на «лайтовом» уровне.
Не забывайте про качество тела
Помните, что любое похудение можно и нужно совмещать с многими бьюти-процедурами для невесты. Это и антицеллюлитные обертывания, и массажи. Они помогут избавиться от «апельсиновой» корки и сохранить упругость кожи.
Как быстро похудеть перед свадьбой: интересные лайфхаки
Если вы хотите немного ускорить жиросжигание и усилить эффект, берите во внимание психологический фактор. Ученые во всем мире анализируют пищевое поведение и получают интересные результаты исследований. Сейчас мы расскажем, как быстро похудеть перед свадьбой:
- Не ешьте в компании худых подруг. Ну, или контролируйте количество съеденного. Да, это грустно и несправедливо, но они могут есть больше, а вы на данный момент ‒ нет.
- Используйте маленькие тарелки. Чем посуда больше, тем меньше на ней еды, как нам кажется.
- Изучайте составы продуктов. Вы удивитесь, как некоторые не очень полезные ингредиенты способны «отвернуть» вас от вредной пищи.
- Пейте 1-2 стакана воды перед приемом пищи. И желудок наполните, после чего съедите меньше, и пищеварение запустите.
- Хорошо спите. Многие гормональные нарушения, связанные с повышением аппетита и набором веса связаны с недосыпом.
Команда портала www.svadbagolik.ru рассказала вам о том, как эффективно похудеть к свадьбе без ущерба для внешности и самочувствия. Не совершайте ошибок невест при подготовке к свадьбе, и ко дню торжества вы будете не только стройной, но и здоровой и самой красивой!
- 1062 просмотра
- 8 фото
- 0 комментариев
Источник: svadbagolik.ru