Для любой девушки свадьба является одним из самых важных событий в жизни, о котором представительницы прекрасного пола мечтают с детства. Ведь именно свадьбой заканчиваются все красивые истории и сказки о любви. И, конечно же, на собственной свадьбе хочется выглядеть как принцесса. Но посмотрев на свое отражение в зеркале, многие вдруг понимают, что нужно срочно похудеть, ведь остается так мало времени до главного события в жизни.
Итак, как же привести себя в порядок примерно за месяц до свадьбы? Ответ простой – нужно действовать безотлагательно и решительно. Нужно будет основательно потрудиться, но результат ведь будет этого стоить. На всех фото и видео, в памяти гостей и своей собственной, вы будете стройной красавицей, надо только захотеть.
Существует множество методик быстрого похудения, но не стоит бездумно слушаться их – ведь надо не только похудеть, но и иметь свежий, здоровый, цветущий вид, а не просто мучить себя голоданиями.
Открытый урок клуба❗️24 часа доступа ⭐️⭐️ ВЛЮБИСЬ В ОТЖИМАНИЯ: пилатес для красивых рук и груди
Первое правило, для успешного похудения к свадьбе – не надо вгонять организм в стресс и суетиться. Ведь многие люди имеют привычку «заедать» стресс, постоянно перекусывая, пытаясь этим успокоить себя. Лучше заняться аутотренингом, йогой или медитацией. Тем более что подготовка к свадьбе и так отнимает много сил и нервов. Принимайте успокаивающие расслабляющие ванны, купите массажер, займитесь плаванием – это сделает ваше тело красивым и стройным.
Второй фактор – гармоничное и рациональное питание. В рацион непременно должны входить все необходимые элементы, то есть продукты, которые содержат и елки, и углеводы, и жиры, но в четко определенных количествах. Старайтесь класть на тарелку несколько меньшую порцию, чем привыкли раньше. Ешьте не спеша, тщательно и медленно пережевывая пищу, так как чувство насыщения обычно приходит через 15-20 минут, то есть позже, чем вы привыкли успевать поесть. Вредные сладости типа тортов, чипсов, мороженого и конфет исключаем вообще, а вот фруктовые витаминные салаты будут полезны, как никогда.
Соблюдайте режим питания – не нужно делать интервалы между приемами пищи более шести часов, в противном случае вы обязательно будете переедать. Лучше есть понемногу, но часто, через каждые два часа.
Впрочем, самое главное – помните, что вы любимы, и с вами готовы провести всю жизнь в радости и горе совсем не из-за вашей стройности. Любви вам и огромного счастья!
Выбирайте свадьбу в шатре от ЛенАрт !
Тимур Федосов, специалист агентства ЛенАрт. Распространение статьи возможно и даже приветствуется без внесения каких-либо изменений в изначальный текст и при обязательном указании ссылки на первоисточник!
Источник: vshatre.com
Как привести себя в порядок за неделю до свадьбы?
Через месяц вы НЕ УЗНАЕТЕ себя. Преображение за 30 дней.
Только за неделю ты спохватилась и вспомнила о том, что лицо твое в день свадьбы должно быть идеально. А на лице… молчу-молчу… Но, спокойно, 7 дней – вполне реальный срок сгладить следы усталости и хлопот, которые приобретались месяцами. Главное – беспрекословно следуй инструкциям.
Программа по восстановлению естественной красоты следующая (ты можешь подобрать свою программу, в соответствии с особенностями твоей кожи):
Ежедневный уход: очищение, увлажнение, защита. Средства должны соответствовать типу твоей кожи, если у тебя их нет – быстро в аптеку.
- Питание кожи. Применяются специальные маски. Функция маски – устранить дефекты, к которым склонна твоя кожа.
- Проветривание комнаты перед сном. Твоей коже для дыхания необходим свежий воздух.
- Обеспечить влажность воздуха. Поставь рядом с кроватью емкость с водой. Влажный воздух поможет убрать мелкие морщинки.
- Здоровый сон. В емкость с водой добавь одну каплю масла лаванды, исключи напитки, содержащие кофеин. Ложись спать не позже 10-11 часов вечера.
- Принимаем контрастный душ и релаксирующую ванну с маслами, отварами трав и пенками.
- О питании тоже следует позаботиться – меньше жирного и сдобного, больше овощей и фруктов, витаминов и соков.
Кроме того, каждый день делаем маски. За эту неделю обязательно нужно сделать хотя бы одну маску глубокого очищения (из голубой глины, к примеру; только перед нанесением глины на чистое лицо нужно нанести какой-либо крем; маски из глины очень хорошо сужают поры). Вот некоторые рецепты:
- Ароматическая маска: одна чайная ложка масла сладкого миндаля + одна капля масла розового дерева (для чувствительной кожи) или одна капля лаванды (для уставшей кожи). Наносишь на лицо и оставляешь на 10 минут, затем снимаешь теплой влажной салфеткой.
- «Снежные массажи» — в марлевую салфетку заверни пригоршню снега (лучше из холодильника, который без функции No Frost). Получится валик, которым тебе нужно помассировать лицо в течение 2 минут (от подбородка ко лбу). Эта процедура не только усиливает эффект масок и придает лицу красивый розоватый оттенок, но еще способствует обновлению клеток и укрепляет стенки сосудов.
- «Ванна красоты» — в теплую воду добавляешь 1 столовую ложку молока, 2 столовых ложки меда, 3 капли масла розового дерева и 3 капли масла лаванды. Перед такой ванной нужно принять душ.
- Маски для глаз: 1) через мясорубку пропускаются корни петрушки, полученную кашицу накладывают на глаза на 15-20 минут, затем смывают теплой водой; 2) кашица сырого натертого картофеля выкладывается в марлю, марля кладется на веки на 10-15 минут 3-4 раза в неделю; 3) 1 ч. ложку травы шалфея залить половиной стакана кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции — горячую и холодную. Положи по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной порциями. Прикладывай попеременно то холодный, то горячий компрессы на 10 минут в течение недели перед сном. Аналогично можно делать компресс из ромашки или укропа.
Антишлаковый сок
Компоненты:
2 моркови
1 маленькая тщательно вымытая свекла с ботвой
1 веточка сельдерея
12 желтого перца без семян
12 красного перца без семян
Сок отлично выводит шлаки из организма, богат железом, бета-каротином, витаминами А и С, калием и фолиевой кислотой.
Сок, наполняющий «лошадиной» силой
Компоненты:
4 моркови
2 неочищенных яблока, порезанных на четвертинки
100 гр. свежего хрена
В соке много витаминов А, С, Е, калия, кальция, минералов и витаминов группы В. Сок низкокалорийный, обладает антибактериальными свойствами.
Сок-энергетик
Компоненты:
4 моркови
1 неочищенный киви
1 пучок петрушки со стебельками
1 пучок листьев шпината
В соке много витаминов А, С и Е, В6, фолиевой кислоты, железа и калия. Один стакан сока обеспечивает суточную норму всех указанных витаминов и минералов. Это – источник энергии, быстро восполняет силы.
Сок-окрылитель
Компоненты:
6 листочков шпината
3 моркови
1 неочищенное яблоко, порезанное на четвертинки
1 неочищенная свекла среднего размера с ботвой
Способствует концентрации мозговой деятельности, улучшает процессы памяти. Много витаминов В, С, каротина, железа и калия. Сок обогащает кровь кислородом, поднимает гемоглобин.
Сок для совы, не спавшей всю ночь
Компоненты:
6 листиков мяты с побегами
6 листиков шпината
1 спелая дыня среднего размера без кожуры и косточек
1 пучок петрушки со стебельками
Много калия, витамина А, бета-каротина. Выводит из организма токсины, успокаивает нервную систему, восстанавливает правильное пищеварение, восстанавливает силы и освежает. Если ночь была бессонной или ты устала — два-три стакана этого коктейля и ты забудешь, что не спала. Рекомендую этот сок выпить утром в день свадьбы.
Удачи, здоровья, красоты и хорошего настроения!
Автор — Люба Сергачева
Источник
Новые статьи:
- Как делать массаж во время беременности
- Как СПИД стал пандемией
- Чем опасна гидрофобия (бешенство)
- Гастрономические прихоти беременных: норма или каприз
- Когда года — богатство
- Что такое стоунтерапия, или Опыт древних врачевателей
- Как спать мало, но оставаться бодрым
- Как избавиться от потливости ног
- О чём говорят наши ногти
- Доноры крови – что они дают и что получают
Старые статьи:
- Кто такой остеопат
- Витамины: «за» и «против»
- С какими трудностями сталкиваются детские глазки в первые дни жизни
- Как принимать ванну
- Что поможет придать ногтям красивый и ухоженный вид
- Что такое подготовленные роды
- Как сохранить зрение при ежедневной длительной работе с компьютером
- Как ухаживать за руками
- Как помочь своим суставам
- Как бросить курить, не забредая в тайгу
Источник: www.socionic.ru
LiveInternetLiveInternet
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку «Обновить
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Онлайн-игра «Empire»Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо- Настольные игры онлайнМы предлагаем Вам сразиться в любимые настольные игры со своими друзьями, не отходя от компьютера. У нас вы сможете поиграть в дурака, преферанс, тысячу, нарды, шахматы, шашки, крестики-нолики, точки,
-Фотоальбом
Общая 17:11 30.08.2010 Фотографий: 2
-Стена
-Поиск по дневнику
-Подписка по e-mail
-Друзья
-Постоянные читатели
-Статистика
Создан: 06.06.2010
Записей: 2489
Комментариев: 59
Написано: 2621
Привести себя в порядок за неделю до свадьбы
Цитата сообщения POSITIVE_7
Как привести себя в порядок за неделю до свадьбы? Маски и соки
За неделю ты спохватилась и вспомнила о том, что лицо твое в день свадьбы должно быть идеально. А на лице… молчу-молчу… Но, спокойно, 7 дней – вполне реальный срок сгладить следы усталости и хлопот, которые приобретались месяцами. Главное – беспрекословно следуй инструкциям.
Программа по восстановлению естественной красоты следующая (ты можешь подобрать свою программу, в соответствии с особенностями твоей кожи):
Ежедневный уход: очищение, увлажнение, защита. Средства должны соответствовать типу твоей кожи, если у тебя их нет – быстро в аптеку.
1. Питание кожи. Применяются специальные маски. Функция маски – устранить дефекты, к которым склонна твоя кожа.
2. Проветривание комнаты перед сном. Твоей коже для дыхания необходим свежий воздух.
3. Обеспечить влажность воздуха. Поставь рядом с кроватью емкость с водой. Влажный воздух поможет убрать мелкие морщинки.
4. Здоровый сон. В емкость с водой добавь одну каплю масла лаванды, исключи напитки, содержащие кофеин. Ложись спать не позже 10-11 часов вечера.
5. Принимаем контрастный душ и релаксирующую ванну с маслами, отварами трав и пенками.
6. О питании тоже следует позаботиться – меньше жирного и сдобного, больше овощей и фруктов, витаминов и соков.
Итак, утром ты встаешь, умываешься с помощью специальной пенки или отварами лечебных трав (ромашки или череды, например). Далее протираешь лицо мягким тоником или кубиками льда (можно заморозить все тот же отвар из трав). Мягкими движениями наносишь крем легкой текстуры, которые питает, увлажняет кожу и улучшает цвет лица. Вечером с помощью специального молочка снимаешь косметику.
Освежаешь лицо с помощью тоника или льда. Наносишь на кожу питательный ночной крем.
Кроме того, каждый день делаем маски. За эту неделю обязательно нужно сделать хотя бы одну маску глубокого очищения (из голубой глины, к примеру; только перед нанесением глины на чистое лицо нужно нанести какой-либо крем; маски из глины очень хорошо сужают поры). Вот некоторые рецепты:
* Ароматическая маска: одна чайная ложка масла сладкого миндаля + одна капля масла розового дерева (для чувствительной кожи) или одна капля лаванды (для уставшей кожи). Наносишь на лицо и оставляешь на 10 минут, затем снимаешь теплой влажной салфеткой.
* «Снежные массажи» — в марлевую салфетку заверни пригоршню снега (лучше из холодильника, который без функции No Frost). Получится валик, которым тебе нужно помассировать лицо в течение 2 минут (от подбородка ко лбу). Эта процедура не только усиливает эффект масок и придает лицу красивый розоватый оттенок, но еще способствует обновлению клеток и укрепляет стенки сосудов.
* «Ванна красоты» — в теплую воду добавляешь 1 столовую ложку молока, 2 столовых ложки меда, 3 капли масла розового дерева и 3 капли масла лаванды. Перед такой ванной нужно принять душ.
Маски для глаз: 1) через мясорубку пропускаются корни петрушки, полученную кашицу накладывают на глаза на 15-20 минут, затем смывают теплой водой; 2) кашица сырого натертого картофеля выкладывается в марлю, марля кладется на веки на 10-15 минут 3-4 раза в неделю; 3) 1 ч. ложку травы шалфея залить половиной стакана кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции — горячую и холодную. Положи по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной порциями. Прикладывай попеременно то холодный, то горячий компрессы на 10 минут в течение недели перед сном. Аналогично можно делать компресс из ромашки или укропа.
И немного о соках:
Антишлаковый сок
Компоненты:
2 моркови
1 маленькая тщательно вымытая свекла с ботвой
1 веточка сельдерея
12 желтого перца без семян
12 красного перца без семян
Сок отлично выводит шлаки из организма, богат железом, бета-каротином, витаминами А и С, калием и фолиевой кислотой.
Сок, наполняющий «лошадиной» силой
Компоненты:
4 моркови
2 неочищенных яблока, порезанных на четвертинки
100 гр. свежего хрена
В соке много витаминов А, С, Е, калия, кальция, минералов и витаминов группы В. Сок низкокалорийный, обладает антибактериальными свойствами.
Сок-энергетик
Компоненты:
4 моркови
1 неочищенный киви
1 пучок петрушки со стебельками
1 пучок листьев шпината
В соке много витаминов А, С и Е, В6, фолиевой кислоты, железа и калия. Один стакан сока обеспечивает суточную норму всех указанных витаминов и минералов. Это – источник энергии, быстро восполняет силы.
Сок-окрылитель
Компоненты:
6 листочков шпината
3 моркови
1 неочищенное яблоко, порезанное на четвертинки
1 неочищенная свекла среднего размера с ботвой
Способствует концентрации мозговой деятельности, улучшает процессы памяти. Много витаминов В, С, каротина, железа и калия. Сок обогащает кровь кислородом, поднимает гемоглобин.
Сок для совы, не спавшей всю ночь
Компоненты:
6 листиков мяты с побегами
6 листиков шпината
1 спелая дыня среднего размера без кожуры и косточек
1 пучок петрушки со стебельками
Много калия, витамина А, бета-каротина. Выводит из организма токсины, успокаивает нервную систему, восстанавливает правильное пищеварение, восстанавливает силы и освежает. Если ночь была бессонной или ты устала — два-три стакана этого коктейля и ты забудешь, что не спала. Рекомендую этот сок выпить утром в день свадьбы.
Приведя своё тело в порядок, можно уделить внимание неменее важным нюансам, таким как кольца, фотограф для свадьбы, приглашнения и многие другие приятные мелочи. Удачи Вам, здоровья, красоты и хорошего настроения!
Источник: www.liveinternet.ru